三个月宝宝吗？
首先，宝宝睡眠不好有可能只是“看起来”不好，实际上并没有什么实质性的影响，爸爸妈妈先不必过于担心。 很多新手爸妈都会发现，刚出生的宝宝总是不停地在玩（睡）、吃、换尿布/尿裤中转换，白天黑夜不分。其实，新生宝宝的生物钟还没建立起来，他们也不知道什么时候该吃东西什么时候该睡觉哦！他们只会凭感觉或条件反射来做一些事——比如看到爸爸、妈妈、奶奶（爷爷）的脸孔就会笑，闻到熟悉的气味就会找奶喝，听到熟悉的声音就会安静下来……所以，如果爸爸、妈妈想帮助宝宝建立良好的生活习惯，就需要有意识地在宝宝睡眠和进食之间建立联系。具体可以做些什么呢？
1. 当宝宝睡着的时候，无论时间早晚，每隔2～3个小时唤醒宝宝，给宝宝更换尿布/尿裤，轻拍宝宝背部，让宝宝打嗝，然后给宝宝喂奶；
2. 待宝宝喝完奶后，轻轻将宝宝放回床上，轻轻拍宝宝背部，让宝宝安然入睡；
3. 如果宝宝在入睡过程中醒过来，不要立刻抚抱或者摇晃宝宝，而是保持房间的黑暗，尝试再次唤醒宝宝，重复上面的过程。
通过一段时间的耐心培养，宝宝会逐渐形成夜间进食和白天进食的条件反射，逐步改善睡眠习惯。当然，除了睡眠，新爸妈还要帮助宝宝建立其他的饮食习惯，包括一次只吃一种食物，吃完奶后至少30分钟再喝水或其他饮料，餐前半小时不给孩子吃任何食物等。
不过，需要提醒的是，对于母乳喂养的新生儿来说，一般是不需要刻意控制摄入量的，母乳中的养分会随着宝宝每一次吮吸而调整，宝宝不会因为吃撑了而导致消化不良。但对于人工喂养的新生儿来说，父母最好严格按照配方奶粉的用量要求，避免宝宝吃奶过饱而出现积食。