宝宝四个月喝多少水?
对于4个月内的宝宝,一般建议遵循“少食多餐”的原则给宝宝喂食,也就是说在每次哺乳或者喂奶后,再适当加喂一次温开水。但要注意的是,这三次的奶量总和要比平时减少一些,以每天不超过600ml为宜(1-2次母乳/配方粉+3次温开水)。 由于这个阶段的宝宝已经可以适当的补充水分了,所以家长们可以根据具体情况,来酌情增加饮水次数和数量。比如:
※当环境温度较高时,可以适当增加宝宝的饮水量,具体可依据宝宝出汗情况酌情补充。因为随着汗水流失的热量,就需要多喝一点汤水及时补充。
※如果宝宝在添加辅食后,出现大便干结的情况,也可以少量多次的给宝宝喝点清水或淡茶水等,有助于改善便秘。
值得注意的是,在给4个月的宝宝喝水的时候,千万不要用果汁或是碳酸饮料取代白开水哦! 这是因为:首先,刚出生4个月的宝宝肾脏功能尚未发育成熟,而果汁/茶水中含有较高的蛋白、碳水化合物,如果摄入过多,就容易加重宝宝肾脏负担;其次,果汁/茶饮中的维生素是水溶性的,不仅不会像油脂那样沉积于血管中,引发动脉硬化等疾病,还可随尿液排出,从而避免营养过剩及中毒现象发生。
建议家长给4个月的宝宝最好还是吃清水煮的水果,这样更能保证营养素的天然,更有利于宝宝吸收。