一个月肚子大怎么回事？
正常吗？ 非常正常，因为孕期子宫随着胎儿的长大会扩张，宫底会逐渐上升至剑突下2-3横指，同时由于膨胀的子宫会挤压胃部，导致食欲大增，所以你会感觉吃了一点东西就很胀，而且有时会恶心、呕吐。 如果不正常的增重应该考虑是否糖尿病的可能。 建议去医院查一下空腹血糖和餐后两小时血糖，排除妊娠糖尿病可能。
另外提醒，怀孕后由于激素的影响，体重会有所增加，但一般增加的都不多，孕期体重增长建议控制在10-12kg之间（从孕前体重开始计算），每个月一斤左右，过快过重的体重增长对孕妇和宝宝都有不利的影响。 所以，管住嘴，迈开腿才是王道！
如何做到吃得饱又控制体重？
1、少食多餐：加餐能够降低总热量的摄取，在不影响餐后血糖的情况下，两餐之间适当加餐，既能保证能量的需要又能避免热量过剩；
2、多吃蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，体积大，饱腹感强，而且部分蔬菜所含的热量很低，如白菜、青菜、包菜等，所以多吃蔬菜能减少总热量的摄入；
3、适量吃瘦肉：选择脂肪少一些的肉类，如精瘦猪肉、牛肉等，每天食用量以50g左右为宜，同时少吃胆固醇含量高的食物，如蛋黄、肥肉等；
4、减少糖类和碳水化合物的摄入量：如果准妈妈在怀孕期间保持进食适量的碳水化合物，并且注意均衡饮食，就不会出现糖分过剩的情况。需要注意的是，淀粉类食物要适量，每天不超过350g。