春天儿童吃什么补钙？
春季是万物生长的季节，也是孩子们生长发育最快的季节。 随着天气逐渐转暖，孩子户外活动增多，对钙的需求也会大幅度提高。如果此时孩子不能通过合理膳食获取足够的钙质，很可能会影响骨骼发育，导致佝偻病的发生。 钙是骨头的主要构成成分。一旦缺乏，骨密度降低，会出现骨质疏松、佝偻病（小儿缺钙）等。严重的还会出现软骨病、四肢畸形等问题。 小儿佝偻病除了补充维生素D外，还需要补充足够蛋白质和钙，多吃蔬菜、水果，适当进食动物肝脏以供给丰富的维生素A，有利于视网膜的正常发育，对预防佝偻病有着重要的意义。
1、多食用含钙量高的食物 比如豆类食品中含有大量的钙元素，每天给孩子适量的喝豆浆可以补钙；奶制品含钙丰富且容易被人体吸收，特别是脱脂牛奶含有更高的钙质，应该让孩子每天喝300毫升以上的牛奶，再配合酸奶、奶酪等奶制品，能有效为孩子补钙。
另外，芝麻酱含钙量也很高，平时可以拌着吃，或打糊吃，都能起到很好的补钙效果。
2、补充足够的蛋白质 蛋白质是人体生命活动的重要物质基础，是构成人体组织不可缺少的元素。身体各个组织都离不开蛋白质，同样，骨骼也离不开它。
蛋白质还是形成肌肉、血液、皮肤、头发等的主要成分，是人体必需的营养素之一。 所以，在日常饮食上要注意让孩子摄入充足的蛋白质营养物质，如鱼、肉、蛋、大豆及豆制品都是良好的蛋白质来源。
3、多吃富含叶酸的食物 叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，这种营养成分对于骨骼健康很重要。备孕时期就开始吃的叶酸片，不仅可以防宝宝神经管出生缺陷，对孩子身高增长也有重要作用！
富含叶酸的食物有：蔬菜中的菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、西红柿、胡萝卜、南瓜、洋葱、大蒜、韭菜以及苹果、梨、香蕉、葡萄等。