孕八个月能吃桃吗?
当然可以吃,孕妇的饮食习惯在孕期需要做个小小的调整,并不是不能吃某类食物,而是应该注意食物的摄入量和次数。例如,原来有吃夜宵习惯的,可以改成睡前2小时吃个水果等,而并非完全禁食。 怀孕后,由于激素分泌的影响,有些女性的胃口会发生变化,可能对某些食物不再感兴趣,这时切忌强迫进食,以免引起孕吐或消化不良等情况。
建议孕妇合理控制饮食,适当提高食物中蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例,同时注意补充充足的维生素和矿物质。对于需要增加能量和营养素的孕妇,可少量多餐,每天4~6顿加餐有助于控制体重迅速增长。 对于原有肥胖或者血糖偏高、血脂异常的妇女,应该从非孕期就开始健康饮食,适量运动,这样更有利于保持孕期健康的体重增长。
对于想吃桃子的准妈妈来说,只要注意控制好量,不要过量进食,就不用担心了。 还需要提醒准妈妈们,除了要注意均衡膳食外,还应注意补充维生素、叶酸等其他营养素,且应避免进食含重金属(例如汞)、亚硝酸盐丰富的食物以及过辣的食物,并严格戒烟戒酒。