孕妇八个月补什么？
你好，孕晚期（28周到产后一周），是胎宝贝生长发育的关键期，也是准妈妈补充营养、储备能量的重要时期。 在这最后一个月里，准妈妈的营养需要量大大增加，如果孕期营养摄入不足或供给不当，会影响妈妈的康复及日后哺乳，还会使胎宝贝在母体中发育迟缓或出现各种畸形，所以这一时期的膳食营养很重要。 首先，要保证蛋白质的足量摄入。孕晚期的蛋白质供给量应比妊娠中期再增加15%左右。建议每天保证食用一袋牛奶，4-6个鸡蛋，加上鱼、肉、豆等，就可以满足妈妈和宝宝对蛋白质的需求了。如果是素食者，则应适当补充豆制品来获取植物蛋白。
其次，要摄入充足的维生素。尤其是维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D。孕晚期每日额外补充维生素制剂，如善存的复合维生素片，有利于胎儿正常生长发育，减少新生儿生理性黄疸的发生；还有利于胎宝贝骨骼与牙齿的生长发育，并促进胎宝贝大脑的发育。
要保证适量钙的摄入。孕晚期胎儿骨骼迅速发育，妈妈要从食物中获取足量的钙以供自身和胎宝贝的需要。如果孕晚期补钙不足，宝宝出生后可能出现夜间啼哭、烦躁不安、出汗多、枕秃圈、方颅、鸡胸、肋骨外翻、O型腿或X型腿等症状，这个时期补钙十分重要。建议每日服钙剂2次，每次1粒。 另外，应注意微量元素铁和锌的补给。孕中期开始，准妈妈就要注意从饮食中摄取足够的铁，以预防缺铁性贫血，确保胎儿的正常发育，孕晚期应及时增补铁剂。富含铁的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、芝麻、黄豆、菠菜等。 同时，要注意多吃含锌丰富的食物，比如肉类、核桃、苹果、香蕉等等。