5个月孕妇需要多少钙？
五个月的胎儿已经开始发育骨骼，此时对钙质的需求量会明显增加。孕中期每日需补钙1000～1200毫克，孕晚期则增至1500毫克左右。这些营养素可以从日常饮食中获取一半，剩余的部分可以通过食用钙剂来补充。但注意不要摄入过量，以免引起胎宝中毒。 除了补钙，还可以适量补充锌、铜等微量元素。 孕妈在服用钙制剂时，需要注意以下3点：
1、选择成分简单、含钙量足的产品 从吸收率上来看，离子钙最容易被人体吸收。所以，在服用的过程中，建议可以选择离子钙含量高的产品。另外，在服用的时间上，最好选择饭后服用，这样可以减少食物对肠胃的刺激。
2、配合维生素D一起服用 因为母体和胎宝从肠道摄取钙质的过程中，都需要维生素D的协助才能完成。而且，维生素D能够调节体内钙代谢，增加钙的吸收与利用。
3、少量多次，温水送服 一般来说，每次服用钙制剂不宜超过500毫克，每天分次服用比一次性服用更好。若服用后发生肠胃不适，也可以将剂量分开几次服用，如早晚各服一次，中间间隔8小时。
需要注意的是，孕期不能盲目大量服用钙制剂，否则可能会造成胎宝慢性中毒，表现出烦躁、睡眠不好、呕吐等情况。