2个月瘦40斤可能吗？
不切实际…… 正常情况，一个体重70公斤的人，两个月减重40斤（相当于体重的1/3），每天减轻1.8斤体重，大约需要摄入1600千卡热量，而基础代谢会减少约500千卡，身体消耗热量和基础代谢的热量总共约2100千卡，然而人体每日摄入热量应当比这个数值多，如吃不够这些热量，就会引起低血糖、乏力、疲劳等不适症状，影响健康且难以长期坚持。
当然，如果你能保证每天摄入足够的热量，并且能够坚持两个月的减脂计划，那么实现减去40斤体重的目标是完全有可能的。 但问题是你可能没有那么多热量可以摄入——以一个体重70公斤的人为例，他每天最多只能摄入5000千卡热量，要想满足这个需求，既可以通过节食的方法，少吃食物来达到目的，也可以通过增加运动的方式达成目标。
不过，无论是通过节食还是运动来减少热量的摄入，对于长期肥胖的人来说，都会非常困难，因为长期肥胖会造成身体对营养物质的吸收利用发生障碍，从而导致节食或者运动造成的热量缺乏容易饥饿、乏力。长期肥胖还极有可能导致抑郁症，在减掉身上脂肪之前，可能需要你付出更多的努力和代价。