11个月宝宝补什么钙好？
先来说下，补钙并不是越多越好！ 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量和各类食物来源》中建议： 6个月以内婴儿，每日补充维生素AD（也就是大家常说的鱼肝油）400-800IU；7-12月幼儿，每日补充维生素AD 800-1000IU。 而市面上大多数的钙剂都是针对于成人设计的，其中钙的含量在500mg/片左右。如碳酸钙CaCO3、柠檬酸钙Ca(C6H8O6)2等。这类钙吸收率较低，需要大量服用才能起到作用，对肠胃的刺激较大。 对于11个月的宝宝而言，若日常饮食搭配得当、奶量充足的话，一般不需要额外补充钙质。 如果实在担心缺钙，可以先给宝宝测试一下骨碱性磷酸酶，如果显示有缺钙的情况再针对性补充。不过注意，由于维生素D能促进钙质的吸收，所以在补充钙剂的同时还需同时服用维生素AD制剂。
11个月的宝宝已经可以咀嚼吞咽固体食物了，此时也可以适当添加含钙丰富的辅食，例如豆制品、芝麻酱、海带、虾皮等等。 需要注意的是，补钙并非多多益善。当机体摄取的钙超过推荐摄入量时，多余的部分会随尿液排出体外，反而达不到补钙的效果。