怀孕五个月半肚子多大？
我孕期没有刻意去称体重，因为前三个月孕吐比较严重，瘦了很多，直到孕四个月的时候才补回来。但是我孕晚期体重增长的有点过快，从36周到40周增长了20斤。 很多孕妇在孕期会有妊娠反应，比如恶心、呕吐、厌食等，我的早孕症状比较轻，只有轻微恶心，偶尔犯呕，食欲倒是正常，所以前三个月没怎么控制饮食。
但是从第四个月开始，食欲大增，尤其是蛋白类的食物，像肉类、海鲜类、蛋类等我简直吃不饱。本来胃就小，可吃的也少，但是总感觉得到饿。 所以建议孕期一定要合理膳食，多吃富含营养又容易消化的食物，少吃多餐，千万不要让体重增长太快哦！ 很多人问我孕期吃什么，其实只要均衡饮食就不会缺营养物质。如果你担心缺乏某种营养素，你可以针对性的吃富含该物质的食物。
推荐几款适合孕中期吃的食材吧！
1.鸡蛋。每天一个，营养丰富，富含蛋白质氨基酸，还有卵磷脂、维生素和矿物质等等。而且鸡蛋好消化易吸收，是孕妇最佳的补品之一。
2.鱼。怀孕期间适当吃些鱼类是对胎儿大脑发育有好处的。特别是海鱼，它含有人体必需的不饱和脂肪酸，对眼睛和脑的发育有重要作用。另外，孕期适当补钙有助于宝宝骨骼发育。
3.牛奶。每天喝一袋，补充钙质，提高抵抗力。还可以喝酸奶，补充益生菌，促进肠胃蠕动缓解便秘。
4.蔬菜水果。蔬菜类可以吃青菜、菠菜、西兰花、生菜等等。水果可以补充维生素，但含糖量高的水果要控制摄入，特别是孕期糖尿病的孕妈要格外注意。
最后说一下孕期垃圾食物的禁忌： 1.高糖类食物要控制，特别是孕期出现血糖偏高的孕妈，更要严格控制糖分的摄入。像蛋糕、果干、各种糖果都要少吃。
2.高油脂食物要远离，比如说油炸食品、坚果。
3.辛辣刺激的食物也要控制，像辣椒、火锅等。