怀孕钙片几个月吃最好？
一般来说，孕期补钙应该从孕中期开始（妊娠13周），当然如果平时营养和钙质摄入充分，身体又未见明显缺钙症状，也可适当延后补充。在孕期5个月（妊娠20周）之后，胎儿的骨骼生长速度加快，对钙的需求量急剧增加，此时孕妈妈通过食物摄取足够的钙质已经无法满足胎儿的需求，需要额外补钙来维持孕妇自身的血钙水平，并提供给孩子充足的钙质储备。
一般建议从饮食中摄取充足的钙质，如果每日喝2杯牛奶、1个鸡蛋、适量豆类及其制品、新鲜蔬菜等，几乎可以完全满足妊娠期间钙的需要。 除了补钙以外，维生素D也是必不可少的营养素。缺乏维生素D不仅会造成缺钙，还会加重肾脏负担，引发其他疾病。因此建议在孕期多进行富含钙质的食物，同时多吃富含维生素D的食物，如三文鱼、虾皮、蛋黄、动物肝脏、豆制品等。 需要注意的是，孕妇补钙不宜过量，以免引起胎盘老化、胎膜早破等情况，造成不良影响。
一般情况下，建议准妈妈每天服用钙剂的量不超过2000毫克，如果从食物中摄取的钙质已经达到这个剂量，则无需再服用钙剂了。 到了孕晚期，也就是妊娠29周后，由于母体钙储备的消耗，一些准妈妈会出现小腿抽筋的情况，这是缺钙的早期信号，应及时补充钙质。
一般从怀孕4个月也就是16周开始服用钙片，一日600mg为宜，同时多在外面晒晒太阳，有助于钙的吸收。哺乳期服用钙片的量为1200mg，分为两次服用，睡前服用500mg效果最佳。
钙是人体所需常量元素，人体的钙90%以上以羟磷石和碳酸钙的形式储存于骨胳及牙齿中，参与人体骨骼、牙齿结构的形成和维持。一般来讲，当人体缺钙时可导致神经、肌肉兴奋性异常、骨强度降低，孕妇缺钙易发生妊娠期高血压疾病及先兆子痫、骨质疏松等，婴幼儿易发生多汗、夜惊、佝偻病等。
近年来，随着营养知识的普及，孕妇在孕期服用钙片、补钙的现象越来越常见，补钙对于母儿是有利的。但是，也需要正确补充。
目前，市面上钙制剂众多，建议在医生或药师指导下选择。一般来说，孕妇补钙的剂量，每天元素钙补充以600毫克左右为宜。
钙制剂一般白天服用为好；如果需要服用2次，应早、晚餐后1-2小时左右服用，这样可以避免进食与服用钙剂时间太近，影响钙的吸收。与维生素D合用或同时进食脂肪含量丰富的食物，可以促进钙的吸收。此外，补钙时最好选择一天中胃酸分泌旺盛的时候，一般在进食中或进食后（最好是晚饭后），可减少胃酸对胃肠道的刺激。此外，碳酸钙易受胃酸影响，因此不建议空腹服用。
