孕妇补几个月的钙片？
现在市面上有很多孕妇奶粉，这种孕妇奶粉含有比较高的营养蛋白和微量元素，尤其是含钙量非常高，对于孕期缺钙的准妈妈来说是非常不错的选择。 一般来说，孕期需要补充300~500毫克的钙质，通过饮食的方式摄入不足一部分，因此就需要通过补钙来补充身体所需要的钙元素了。
由于孕妇对各种营养元素的需求量增大，因此在平时的生活中要注意食物的搭配，尽量多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。 如果在孕中期和孕晚期，通过食物不能补充身体内所需的钙元素，就可以考虑服用钙片来进行补充。 在选择钙片的时候，要注意看看钙片的成分，最好是选择碳酸钙或者乳酸钙一类的钙剂，这类钙剂可迅速水解形成钙离子，吸收利用率高；还要看看是否含有维生素D可以促进钙质吸收。 一般建议孕妇补充钙质直到产后2个月，这样才能保证母体以及胎儿的营养需求。
除了补充适量的钙片之外，还可以适当晒晒太阳，因为紫外线可以刺激人体合成维生素D帮助钙的吸收，但是要注意不要直接在太阳下暴晒，否则可能会引起灼伤。