怀孕7个月能游泳吗？
怀孕期间可以游泳，但是应该注意一些事项。 首先，应该在怀孕中期（怀孕4到6个月）和晚期（怀孕7到9个月）进行游泳训练。 在孕早期（1至3个月），由于胎儿尚未发育完善，剧烈运动可能会引起流产；在孕中期和孕晚期，如果孕妇有水肿或高血压，也不宜游得太激烈。 其次，应该选择正规的游泳馆，注意游泳池水的温度、清洁度及是否有传染疾病等情况。
第三，游泳时间不宜过长，20分钟一到两个小时不等，根据自身体力而定。
第四，泳姿的选择，建议选择蛙泳，由于这个动作主要靠腹部肌肉来发力，对腹压的影响较小。 第五，游泳后注意保暖，及时擦干身体，避免着凉。 至于孕期能不能做瑜伽，答案是肯定的。但孕期的瑜伽和其他时期的瑜伽是不同的。
推荐孕妈们读一下这本书，里面详细记载了孕产期瑜伽练习方法以及禁忌。对孕产期焦虑迷茫的孕妈来说，是一本很好的指南。 我自己在孕中晚期也加入了瑜伽训练的行列，通过瑜伽的练习，不仅分娩时更顺利，产后恢复得也比其他人快。现在宝宝已经三个月了，我也基本恢复了孕前的状态。