孕期4个月可以平躺睡吗？
可以的，但是注意不要长时间保持一个姿势，建议左右侧卧交替进行。 很多准妈妈由于早孕反应严重，会选择平躺睡，这样一可以避免呕吐，二可以让睡眠更加平稳。其实，孕期正常睡着睡醒了就可以，不用刻意去调整自己的睡觉姿势。 因为怀孕期间，腹部的隆起并不是特别明显，对心肺等器官并没有造成压迫，所以不管是仰卧还是侧卧，都不会影响胎儿的营养供应和发育。 但是需要注意的是，孕妇千万不能长期保持一个睡觉姿势，这样很容易引起腰酸背痛、下肢浮肿等情况。如果孕期出现腰背酸痛的情况，可以通过局部按摩的方式来缓解，但一定不要自行盲目处理，以免对胎儿造成伤害。
除了睡觉，平时也建议多活动，这样有利于分娩时胎儿的头颅下降，更有利于顺产。 另外，在孕中期，有些孕妈会出现脚肿胀的症状，这多半是由于激素变化导致的水肿，只要注意休息，尽量抬高下肢，并适当运动，就可以促进血液回流，从而改善腿部和脚部水肿的现象。
希望我的回答对你有所帮助！