核桃的青皮有什么作用？
1、清除血管杂质，畅通血液循环 核桃中的磷质对血液有很好的净化作用，可以消除血液中的垃圾，增强血液的流动性，预防动脉硬化以及脑梗死等心血管疾病；
2、抗氧化，延缓衰老 人体的衰老和自由基有很大的关系，而核桃中含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能阻止自由基对皮肤细胞的伤害，防止皮肤过早老化，还有美白的作用哦；
3、滋养头发，防脱发 核桃中含有大量的营养元素，这些营养元素对于头发生长有着重要的促进作用，尤其含有丰富的维生素B6，这种物质是人体中一种重要的营养物质，如果缺乏，很容易出现脂溢性皮炎或者头皮屑增多的情况，另外，有研究发现，体内铁含量低的人比正常人更容易脱发，而核桃中含有的铁和维生素能够有效的补血益气，达到促进毛发再生的功效；
4、补脑提神，改善记忆力 核桃中含有丰富的磷脂，这是一种能够帮助人体神经传导的物质，同时还能保护大脑，对于失眠、烦躁有一定的缓解功效；核桃中还含有人体必需的氨基酸，对于受损的大脑有修复的功效，可以帮助增强或恢复记忆能力；
5、润肤止痒，祛斑除皱 女性朋友都担心自己的脸上会长斑，出现皱纹，其实只要好好养护肌肤，这些问题都是可以避免的；而核桃就是不错的选择，不仅可以滋润干燥的肌肤，还有美白祛斑，淡化皱纹的功效呢！