枸杞有活血的作用吗？
中医理论里，所谓“血”其实包括两部分，一部分是流动在脉中的血液，叫做“营血”或“营气”；另一部分就是津液和精微物质，这些组织液以及血液中一部分成分，在正常状态下，是“运行无阻”的。
但是当人体某处受到挤压或者摩擦，导致毛细血管受损或者出血，就会形成瘀斑、青紫淤血等现象，这种情况在中医称之为“血瘀证”。 那么这时候怎么办呢？就要使用具有活血化瘀作用的药物来“化瘀”了。而枸杞子作为药食同源的中药材之一，确实具有一定的活血作用。这主要是因为里面含有黄体酮、红花油苷等成分，而这些成分对血液中的红细胞聚集能力是有很强抑制作用的，从而起到扩张血管，增强血液在管道里的流速，达到活血化瘀的功效。
当然，虽然枸杞子有活血的效果，但毕竟是通过调节、激活我们的身体免疫系统来实现这一效果的，所以安全性是比较高的。只不过如果过量服用，也有可能引起副作用的出现，比如有些人会感觉浑身乏力、恶心、呕吐，还有的人会出现月经提前或量多的情况。
不过这些副作用都是暂时的，停药后就会消失。 所以大家在服用的时候，切记要遵医嘱，不要自己盲目加量、持续长期服用。 除了用药治疗外，血瘀证的产生与我们日常生活中的很多因素密切相关。我们想要预防血瘀证的产生，就必须从生活中入手。
首先我们要注意保持心情愉悦，因为情绪抑郁会导致肝气不舒，而肝火偏盛则容易导致机体出现各种不适症状，甚至还会影响新陈代谢。其次我们还要学会劳逸结合，适当的休息能够帮助我们恢复体力，而过度劳累则可能会耗伤气血，影响健康。
再者，我们要规律饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，少吃辛辣、高脂食品，因为这些食物都可能加重身体的负担，导致疾病的发生。最后还要提醒大家，无论采用哪种方法来治疗血虚证，都一定要坚持一段时间，否则很可能会功亏一篑哦！