血脂高喝水有作用吗？
高血脂通过饮水可以调节，但并没有特效药物能够根治。 血脂是血液中脂类的含量，一般包括胆固醇、甘油三酯和类脂（如磷脂）等。其中胆固醇又可分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。 当血清中胆固醇或甘油三酯水平升高时，我们称之为高脂血症；而高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低时，我们称之为高密度脂蛋白胆固醇缺乏症。 对于大多数人来说，血脂异常是后天获得性遗传变异的结果。例如，进食过多脂肪类食物可使血浆胆固醇含量上升，而大量饮酒（尤其是酒精度数高的烈性酒）会使血脂水平显著增高。吸烟也会造成血胆固醇水平和甘油三酯水平升高。 而目前治疗血脂异常的西药大多属于降脂药，可以通过抑制肝脏胆固醇的合成、增加肝胆汁中的胆固醇排泄或者增强组织细胞的胆固醇利用等方式来达到调降血脂的目的。 但是这些药物的副作用也比较明显，长期服用可能引起肝损伤甚至肾中毒。这些药物在使用的时候需要严格在医生指导下服用，不可擅自增加剂量。
而对于血脂轻度升高的患者，也可以通过饮食+运动的方式调整。 在饮食上，应该控制每日总热量的摄入，减少糖类和脂肪的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，加快新陈代谢，从而减少体内脂质的吸收以及蓄积。同时应注意补充足够的蛋白质，比如瘦肉、鱼类及豆类等，避免摄入过多的动物脂肪，以免加重血脂代谢的负担。
值得注意的是，虽然水是无害的，但是饮用大量的含糖饮料可能会造成热量超标，应尽量少喝。另外，市面上出售的一些功能饮料，由于含有咖啡因，也可能刺激中枢神经系统，引起血压波动，也不宜多喝。 除了调节饮食外，还应该适量运动，每周4次以上，每次30～60分钟的有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑车等，可以帮助身体更有效率地利用营养物质，进而调节血脂水平。