9个月宝宝一天睡多久？
9个月宝宝睡眠标准，睡眠时间：10-13小时；入睡时间：18：30－21：30；醒来自由活动时间：晨6点前（其中包含3次喂奶、换尿布等）；下午小憩1次，时间在15～20分钟之间。 9个月宝宝已经会爬了，这个时候可以训练他自己躺在床上玩，不要担心他会乱抓、乱扭动或磕碰到头。你可以跟他说话，用玩具吸引他，训练注意力。还可以培养他对书本的兴趣，给他阅读故事，培养语感。这个阶段的孩子已经开始模仿大人写字的步骤了哦！
你也要注意自己的言行。因为孩子的观察能力很强，如果你发现他说“灯”的时候，你马上教他“灯”，那么他也就会说“灯”啦。所以，你的语言习惯也会慢慢影响他的表达哦~ 如果家长希望孩子拥有好的睡眠环境，那就应该从以下几点做起：
①关上卧室门，保证安静的睡眠环境；
②拉上窗帘，调节室内光线的明暗度；
③避免在睡前和孩子玩耍、做剧烈运动，或者让孩子过于兴奋；
④按时按点给孩子刷牙，保证口腔清洁。 总之，为了宝宝有个良好的睡眠，父母们一定要做好日常护理工作啊！