儿童便秘吃什么？
“我家宝宝3岁，最近老说肚子痛，然后拉不出来，好像便秘了！” “为什么我家的宝宝总是便秘啊……” 每次说到宝宝便秘，妈妈们的内心都是非常纠结的，既不想给宝宝用药物刺激肠道，也不想看着宝宝难受自己却无能为力。 所以今天育学园就为大家请来了专业的小儿消化科医生——李廷昊医生，来为大家讲讲关于宝宝便秘的那些事儿~ 宝宝便秘，家长应该做些什么？
1. 养成定时排便的习惯： 很多家长以为让宝宝多吃水果就能改善便秘，其实，水果并不是吃得越多越好，尤其是含糖量高的水果会增加肥胖的风险，而膳食纤维丰富的水果虽然能通便，但吃太多也容易腹胀、腹痛，加重症状。 想要解决宝宝的便秘问题，关键是养成孩子定时排便的习惯，同时避免摄入过多的纤维素和水分。
2. 均衡饮食营养： 对于已经加辅食的宝宝来说，出现便秘很可能是食物结构不合理引起的。比如：辅食添加不当（添加得早、添加得过多）、食物过于精细、缺乏富含纤维素的蔬菜和水果等。需要宝妈调整宝宝的饮食结构，注意荤素搭配、粗细搭配，适当吃一些粗粮和富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、薯类、豆类等，以增加肠道的蠕动功能，促进粪便排出。
3. 积极治疗疾病： 有蛔目、蛲虫病或腹泻等疾病的宝宝会出现便秘的情况，此时应积极治疗原发疾病。 对蛔目的处理一般不需要服用特殊的驱虫药，只要注意清洁，防止虫再侵入体内即可；而对蛲虫病，则需要按医嘱及时服药消炎。至于腹泻引起便秘的宝宝，在止泻后，便秘自然缓解。
4. 适度运动： 经常带宝宝进行适度运动，对于改善宝宝的便秘情况也很有帮助。 平时，家长可以带宝宝多进行户外运动，如散步、爬行、唱歌、跳舞等，增强宝宝的体质的同时，促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。
5. 药物调理： 当以上方法都无效时，家长可以带宝宝去医院就诊，在医生的指导下使用药物进行调理，切记不要盲目给宝宝用药。 如果家长发现宝宝有便秘的情况，可以先从日常护理开始，尽量不用药，因为任何药物的长期使用都会产生依赖性和毒性反应，只有当药物治疗无效且宝宝出现了严重的不适时才考虑使用。