婴儿能吃竹笋吗?
一、婴儿是否能吃竹笋 10个月以上的宝宝可以适量吃一些鲜笋,但是不要吃腌制而成的咸菜和酸菜。因为腌制的菜肴中含有大量的亚硝酸盐,而宝宝的抵抗力比较弱,胃酸分泌不足,难以杀死侵入体内的细菌,食用后容易导致中毒。 另外,虽然竹笋味道鲜美,营养价值高,富含蛋白质、维生素及钙、镁等微量元素,但也不宜大量给宝宝食用。 因为新鲜竹笋中草酸含量较高,会妨碍钙的吸收;而且一次性吃的太多,不仅会增加胃肠负担,引起呕吐、腹泻,还可能导致中毒。 不管是什么食物,都要注意“饮食均衡”和“适量”的原则。
二、怎样处理才能放心让宝宝吃 1.在给宝宝做辅食的时候,最好将竹笋用开水焯烫后再制作。这样可以去除竹笋中的草酸,还能杀灭里面的细菌。
2.为了减少竹笋中可溶性糖的含量,在给宝宝吃之前,可以用清水浸泡,多换几遍水。 需要注意的是,无论采用哪种方法处理,都不能完全消除竹笋中的有害物质,一次不要给宝宝多吃。
三、其他需要注意的问题 除了竹笋外,还有以下这些食材也容易被误认为天然、无农药,其实存在风险,需注意: 大白菜:含有有机磷农药残留,可能在烹饪前清洗掉,建议先用开水焯一下再吃。 菠菜:可能含有草酸,会影响人体对钙的吸收,最好在高温下焯一下。 黄豆芽:可能会沾染农药,需清洗干净。 韭菜:可能会受到腐霉毒素的污染,食用前彻底清洗干净。 小麦胚芽:可能有黄曲霉素,建议在蒸煮的过程中,多换几次水,充分洗净。 四季豆:可能会发生化学性中毒,建议用清水反复冲洗干净后,再用开水焯一下。 野生蘑菇:有毒,千万别吃!如果实在拿不准,最简单的办法,就是扔掉!