“ 宵夜” 在日常生活中可能只是吃个夜宵而已，但在运动营养中定义的宵夜是“ 指睡前2小时所吃的食物”； 在这个时间节点上进食，是否会影响睡眠、是否会囤积身体脂肪并因此增加患肥胖症的风险，一直是大家非常关心的话题。在讨论儿童“ 宵夜” 吃什么之前，我们先来聊一聊为什么儿童需要吃宵夜——因为饥饿。
我家宝宝刚满3个月，女宝，纯奶粉喂养。 出生体重7.5斤，身高50cm；目前体重14.8斤，身高62CM(满月和2个月分别长了7斤，感觉这一个月没怎么长)。 母乳不够吃，全程母乳喂养+牛奶，从出生到现在没有喂过水，也没有吃过一口奶嘴。 一天奶量900-1000毫升左右，分10次喝完，每次喝100毫升。
我宝宝刚满月，现在基本上一天一次大便或者两天一次，之前是混合喂养的，宝宝拉的大便呈黄色软糊状，没有泡沫或者黏液，偶尔会有一点消化不良，但是每天喂一点益生菌就好了； 然后过了月子，开始纯母乳喂养，宝宝大便的频率就增加了，几乎一天两次或者两次以上，不过仍然是黄色的软糊状，也没有泡沫或者黏液。
孩子发热，首先应明确病因： 1.感染因素 细菌感染、病毒感染、支原体感染等均可引起小儿发热，需根据感染病原体进行针对性治疗;如果体温≥38.5℃，可以口服对乙酰氨基酚或布洛芬退热治疗； 2.非感染因素 小儿免疫功能低下时，可引起全身炎症反应综合征，出现高热症状。