一个月宝宝补钙吃什么？
1.母乳，母乳中含钙34毫克/100毫升，且含有较高的乳清蛋白和酪蛋白比例适宜容易消化吸收的蛋白质；含钙磷脂较多有利于钙的吸收利用。另外母乳喂养的宝宝可以通过母体吸收母亲摄入食物中的钙质以补充自己身体钙的需要，一般足月出生的宝宝从母体内储存了约300毫克的钙，足以满足新生儿期生理需要。 2．维生素D，维生素D能促进肠道对钙的吸收并促进钙在骨骼中沉积，所以每天为宝宝补充维生素D制剂或鱼肝油是补钙的重要环节。
3.维生素K，维生素K主要参与凝血因子的合成，如果缺乏会使血液不能凝固而导致出血不止，但维生素K还有促进钙磷代谢，维持血中钙磷稳定的作用，同时维生素K还能增加肠道内钙的吸收。 因此补钙时要同时服用维生素D和维生素K。
4、葡萄糖酸钙口服液，由于它味苦，很多小婴儿都拒绝喝这种液体药水，可以选择味道好的产品，比如龙牡壮骨颗粒等，每包含有乳酸钙矿物质锌和维生素D及中药碳酸钙，口感较好，可以冲水服用也可以放在奶里服用，对于不爱喝水的婴儿来说尤其适合。
5.乳钙，乳钙是从牛奶中提取出的一种天然生物活性钙，安全无毒副作用，容易被宝宝吸收利用。尤其是其中含有的乳清蛋白是天然活性成分，能刺激宝宝的免疫系统发育，增强宝宝的免疫能力。而DHA能够促进大脑的智力开发。 6.鱼肝油，如伊可新、贝特灵、AD三精等等。建议选择滴剂型的产品，易于被宝宝接受。
7.钙铁锌同补，有些品牌的产品里面除了含有钙之外还含有适量的镁、锌元素以及适量的铁元素，这样的产品更有利于全面平衡人体所需的各种微量元素。 8.辅食搭配，随着月龄的增长，宝宝可以适当的添加一些含钙的食品来辅助补钙效果会更好，如豆类食品，鸡蛋黄（注意别给宝宝吃蛋清）、虾皮、芝麻酱、海带紫菜、大骨头汤等等。
9.晒太阳，阳光中的紫外线照射在皮肤上能促进皮肤合成维生素D，进而帮助钙的吸收，不过一定要注意不要隔着玻璃晒也不要在强烈阳光下暴晒以免灼伤。