六个月宝宝补锌吃什么？
6个月的宝宝还属于小婴儿，此时宝宝的胃肠道功能还没有发育完善，对食物的耐受力和消化能力也比较弱，因此对于辅食的摄入需要格外注意。 那么6个月宝宝补锌该吃什么呢？ 1、蛋类 对于小婴儿来说，鸡蛋是比较好的选择，因为小婴儿的胃肠道消化功能比较娇嫩，而且鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及矿物质元素，对小宝宝来说比较易于吸收和利用，同时也可以提高宝宝的免疫力和抵抗力。 在做鸡蛋的过程中要注意避免加入盐分，也不要在高温下煮太久，以免导致蛋白质变性和破坏其中的营养价值。
2、鱼类 鱼类的种类比较多，常见的有海鱼还有淡水鱼等等，这些鱼中都含有丰富的优质蛋白以及钙铁锌等微量元素，并且其中所含的营养物质相对比较容易被人体吸收和利用； 因此6个半月的小婴儿可以适当地吃一些鱼肉，但是吃鱼时最好将刺剔除干净之后再给宝宝食用。
3、瘦肉 如果小婴儿的咀嚼功能比较好，家长可以适当给小宝宝吃一些瘦肉，瘦肉中不仅含有优质的动物蛋白，同时还含有丰富的铜锌等微量元素，有利于促进宝宝的生长发育。不过家长在制作肉食的时候尽量不要选择油炸的方式，否则容易导致食物中的营养成分遭到破坏。
4、豆制品 豆苗中含有大量的维生素c以及各种氨基酸，并且钙含量也非常高，对于正处于生长发育阶段的6个月宝来说是很好的补钙食材。豆腐也含有大量的钙铁锌等元素，但要注意的是，给宝宝吃的豆类一定要煮熟煮透才可以哦！
5、蔬菜泥 6个月左右的宝宝除了可以吃蛋黄之外还可以适当摄入一些蔬菜泥了。菠菜和油菜是不错的选择，妈妈可以将青菜用开水烫一下然后榨汁给宝宝喝或者做成菜泥都是可以的哟~
以上就是适合6个月宝宝补锌的食物啦～如果宝妈们担心自家的宝宝缺锌的话可以去咨询医生，听从医生的建议来安排饮食。毕竟每个宝宝的体质不同，需要的量也不同哦！ 如果宝宝真的存在缺锌的症状就要及时给补充些锌剂，像葡萄糖酸锌口服液就是比较常用的锌制剂之一呢！ 这款口服液我给我家宝宝用过，效果挺好哒~~每次喂药都不用哄，自己就乖乖喝了，挺配合的哈哈。它里面不含糖份，口感也好，小宝宝不会介意这种味道的，我家宝宝很喜欢喝。