7个月宝宝能吃紫薯吗？
一、七个月的宝宝可以吃紫薯的，但是要适量，而且最好做熟了吃 1.可以给宝宝吃点煮烂点的紫薯粥，但要注意一次不能吃太多，不要贪嘴哦！ 2.还可以把紫薯煮熟后做成紫薯泥给宝宝吃，不过紫薯比较难熟，建议多蒸一会或煮久一点才好吃哟~ 二、紫薯富含蛋白质淀粉糖液维生素A原B族维生素C并含磷钙铁等矿物质和亚油酸花青素苷等成分其中花青素含量高达50-60mg/100g是蔬菜中较好的抗氧化剂物质 三、营养功效
1.抗疲劳抗氧化作用增强机体免疫力预防骨质疏松保护肝脏等作用 四、食用禁忌
1.紫薯忌与柿子同食，尤其是含钾比较丰富的柿子，若同吃会导致胃肠不适 2.紫薯不宜多吃，由于纤维素丰富易导致胃胀，长期过多食用会造成营养不良 五、选购技巧
1.看外形 一般好的紫薯的形状都比较匀称整齐，没有大的损伤；如果紫薯有发芽的现象则是不新鲜的了（这个在买回后要赶紧吃掉）。
2.看颜色 正常的紫薯外皮呈褐色或紫红色，而表皮发白则有催熟的可能。
3.掂重量 同样的大小，轻重越重的说明的水分越少，更香更甜。
六、搭配推荐
1.红薯+大米=减肥又饱腹 红薯跟大米一起煮成饭，味道不错还能饱腹减脂呢！记得大米比红薯多一倍就好了，不然米饭会变得很粘稠不好消化。 如果不喜欢吃米饭的宝宝可以把大米换成糙米，效果更好哟～ 2.红薯+小米=防便秘
小米富含膳食纤维能促进肠胃蠕动，有助排便。再配上红薯简直是绝配！ 做法：小米清洗干净放入水中浸泡半小时左右，然后把红薯切成小块也放进去浸泡备用。泡好后放入锅中加水熬至米粒开花即可。 3.芋头+排骨=补钙神器 在骨头里面加入一些芋头，既能让汤头变得更鲜美，又能补充人体所需的营养元素啦～ 一斤排骨加一小块芋头就可以了，不用加太多的水，炖到肉软烂就可以出锅啦，这样一道补钙又美味的食物就做好了呢～