七个月的宝宝能吃蒸鸡蛋吗？
1.关于“1岁以内的婴儿不能吃蛋黄”，这种说法来源于美国儿科学会（AAP）、世界卫生组织WHO和中国营养学会NCC等权威机构的推荐。 2.关于“1岁以内的婴儿不能吃蛋白”，这种说法是来源于中国营养学会的官方建议。 具体可参考以下文献资料[1][2]—— ①《婴儿喂养指南》中关于婴幼儿喂养的建议如下： ②《儿童生长发育及营养调查方法与评估标准》中对1岁以下宝宝的辅食添加有明确的建议： ③《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中详细列明了各种营养素的可耐受最高摄入量（UL），其中就包含了蛋类中的蛋白质（包括蛋黄和蛋白）。 可耐受最高摄入量是指：在正常情况下，不会导致有害作用的摄入水平上限。因此可以理解为，1岁以内的小宝宝每天可以吃不超过6克的蛋白以及不超过5克的蛋黄，均不会造成危害，反而还有助于宝宝的健康成长。 所以，“1岁以内的婴儿不能吃蛋黄/蛋白”或“吃蛋黄/蛋白会有致命危险”的说法是不科学的！！
3.既然1岁的宝宝可以吃蛋黄/蛋白了，那是不是就可以吃整个鸡蛋了呢？ 答案是否定的。 根据《中国居民膳食指南2016》的建议，1-3岁幼儿每日需要摄入50~70g的谷类食物；4-5岁的幼儿则需至少摄入70g。而一个鸡蛋约重50克左右，所以一岁左右的宝宝一天只能吃一个鸡蛋黄哦～