五个月奶水不足怎么办？
可以喝一些下奶的汤，比如花生炖猪脚啊，通草猪蹄汤，鲫鱼汤等等都是挺不错的，还有多喝些汤汤水水的食物也好的哦！ 多吃蛋白质高的食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾、豆制品等； 多喝汤：排骨汤、公鸡骨汤、猪手汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤等； 水果蔬菜也要适量补充：猕猴桃、苹果、丝瓜、苦瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜等食物都有催乳的作用；
1.木瓜煲牛奶 材料：木瓜半个，纯牛奶250ml。 做法：将木瓜切小块放入搅拌机中搅匀备用;将纯牛奶加热至沸腾后倒入搅拌机上与切好的木瓜搅拌均匀即可。 注意：木瓜一定要搅打均匀，这样口感才会好！
2.花生猪蹄汤 材料：花生1碗，猪蹄2个，姜块3片，料酒少许。 做法：将花生洗净浸泡半小时以上，猪蹄斩件焯水备用;锅中加入清水烧至沸腾，将所有原料放入锅中大火煮沸，转小火慢煮约1小时，起锅前加入盐调味即可。
3.木瓜炖鱼 材料：木瓜一个，鲜鱼一条，姜片2-3片，香菜两根。 做法：在鱼身上用刀划几道，涂抹上生抽后晾干；将鱼下锅煎至微黄；将木瓜切块，和姜片及煎过的鱼一起放进锅里加入适量清汤（或热水）小火熬制30分钟左右即可。
4.醪糟蛋花汤 材料：醪糟半碗，鸡蛋两个，枸杞十粒左右，冰糖两粒
做法：鸡蛋打成蛋液;锅烧热倒入醪糟；倒入适量的清水烧开；水开后将枸杞下入锅中；再将蛋液淋入锅内；用勺子推动几下；关火，调入冰糖即可。 5.黄豆猪蹄汤 黄豆50克，猪蹄2只，盐适量。将猪蹄洗净剁成块。锅内加水适量，放入黄豆、猪蹄块，大火烧沸后改文火煨炖至熟烂，加盐调味即成。吃猪蹄喝汤。
6.虾仁粥 新鲜虾仁50g，嫩蚕豆瓣50g，生姜末1勺，盐一茶匙，白米粥一碗。先将虾仁洗净沥干水分待用，再将蚕豆瓣洗净煮熟，然后与虾仁一起放在碗里，并放入姜末、食用盐，拌匀待用；然后将拌好的虾仁和蚕豆瓣一起倒入已熬好的白米粥中，再煮开就可以吃了。 这个虾仁粥有催乳的作用，还能补铁补血。
7.酒酿蛋花汤 用料：甜酒曲3G，糯米1合，鸡蛋l枚. 做法：将糯米淘洗干净，用水泡涨，然后磨成粉浆，滤去水渣，取其粉浆摊铺于笼布上蒸熟，取出晾凉，待其温度降至30－40度时，掺人酒曲拌匀，装入容器内，密封保存，使之发酵成为米酒.每100克可产酒10毫升，加人沸水冲散调匀即为酒酿，酒酿越陈味越好，每次1匙. 食法：每日服1次.此汁液酸甜可口，芳香宜人，是妇女产后良好的催乳佳品.