怀孕五个月贫血怎么补？
孕妇在孕晚期缺铁性贫血发生率约为45%，因此孕期补铁非常重要。 孕期需要补充的铁元素是未怀孕时2-3倍的量。
1、多吃动物肝脏、内脏等含铁量比较高而且吸收率好的食物；还有瘦肉、蛋黄、豆类及豆制品也含有丰富的铁质。
2、含铁高的蔬菜有海带、紫菜、黑木耳、香菇、黄豆芽、绿豆芽、西红柿、油菜、黄花菜、菠菜等，不过蔬菜里的铁含量不高，而且不易被人体吸收利用，所以最好还是和肉类一起搭配食用。 3、可以吃一些含维生素C多的蔬菜水果来促进铁的吸收，如鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、橙子等等。 除了食补之外还建议服用一些补铁剂，这样效果会更明显一些。
我那时也是孕中期开始补血的，吃的是铁之缘片，它含有铁钙锌三元素，是复合蛋白锌口味的，口感好吸收高，能改善缺铁引发的头晕乏力、面色苍白等情况，而且安全无刺激不影响胎儿发育。当时服用了三个月左右的时间就没有再出现贫血症状了，最后一个月的时候检查一下已经恢复了正常值呢~ 如果准妈妈在孕中后期出现了轻微的贫血表现，比如容易感到疲倦、食欲下降等症状的话，可不必过于惊慌，这时只要注意调整饮食，多吃一些富含铁质的饮食就可以了，一般都能自行恢复。但若是情况比较严重的话则就要及时到医院就诊治疗了哦！