孕妇几个月开始胎教？
“胎教”一词源于中国古代，其含义包括“调治母亲的心性”和“对胎儿的直接干预”两个方面的内容（王世华 等）[1]。现代的“胎教”在传统胎教观念的基础上发展而来，是指对妊娠女性以及出生后的新生儿进行有目的、有计划地感知刺激训练，目的在于促进胎儿、婴幼儿的身心发育和人格成长。目前尚无公认的胎教定义，一般认为其是一种通过改变妊娠过程中母亲的内部环境及其与外界环境之间的相互作用来影响胎儿生长发育的主动育儿策略（黄国昌，林惠玲)[2]。近年来我国的研究者还提出了一些具有中国特色的界定标准，如以是否涉及心理暗示为划分依据；或以是否使用音乐作为区分标准(陈春燕 ， 陈晓) [3-4]，等等。这些研究对于推动我国“胎教”概念内涵的发展具有一定的积极意义。但是，由于缺乏对不同国家和地区相关实践的系统考察，上述研究并没有得到国际上关于“胎教”的定义或基本特征的一致认可。
本文采用国际胎教学术界普遍采用的定义——即通过一系列手段向孕中期至分娩前的胎儿施加适当的感官刺激，旨在使其大脑结构及功能产生一定变化的一种干预措施(Paus，G.R;Sadeh A，[5]) ，并且将这一标准概括为以下三个特点：
① “胎教”所针对的对象是孕中期至娩出的胎儿，而不仅仅是胎儿的大脑；
② “胎教”是通过外部刺激的施加来实现胎儿大脑的发育，而不是仅依靠胎儿自发的生理活动或者遗传物质的改变来完成，并且这种刺激必须是适宜且持续的，而不单纯是针对某一个特殊的刺激；
③ “胎教”的终极目标不是培养所谓的超常儿童或者神童，而是通过科学合理的刺激，最大限度地减少胎儿脑内可塑性神经元的损失，使大脑获得充分的发育，并为未来的智能打下良好的基础 (Hoffman DA ， Duchaine B ) [6][7]。 从以上标准不难看出，虽然当前各国的“胎教”实践各有侧重和发展方向不尽相同，但其本质都是一致的——“胎教”的目标在于通过对胎儿的适当刺激使得其在出生之后具备更优异的感知能力和认知能力（详见下述内容）。因此，笔者倾向于将各国现有的胎教方式划分为四大类来进行简要介绍：听觉刺激法、运动刺激法、视觉刺激法和综合型方法。
一、视听触味嗅全方位渗透式胎教 这项胎教方案是目前国内大部分准妈妈们的理想选择。它最大的特点是注重多感官的刺激，强调全面的开发宝宝智力，主张利用各种形式来满足宝宝的听觉、视觉以及触摸觉等方面的需求，从而达到提升宝宝智商的目的。这项方案的优点是可以有效地促进宝宝身体各项机能的发展，激发潜能，强化智力。不过需要指出的是，这种方式可能更容易造成父母对宝宝过分的关注，甚至可能会给宝宝心理上带来一些压力，不利于他们以后人格的形成与发展。 二、音乐熏陶式的胎教方案 在发达国家非常盛行。通常的做法是在妈妈怀孕期间每天为宝宝播放固定频率的舒缓的音乐，这样不仅有助于消除准妈妈体内的焦虑不安感，同时也给胎宝创造了安静舒适的环境，利于他们健康成长。有的家长会专门为腹中的宝宝们准备一个小型的家庭音乐会，让胎宝们从小耳濡目染，从而养成热爱音乐的特质。 三、运动类的胎教方案 目前在我国比较常用的是孕妇体操或是孕期瑜伽。研究表明，适度且规律的运动可以促进母体和胎宝的新陈代谢水平加速血液循环量增加，这对提高准妈妈的免疫能力增强食欲缓解妊娠反应都有十分显著的效果。同时也可以很好地锻炼到胎宝的各个肢体部位，让他们提前适应出生后不同的环境。而且这类活动不受时间地点的限制，非常方便妈妈们随时随地的参加，所以备受推崇。 四、游戏互动式的胎教方案 对爸爸妈妈的要求比较高，适合那些有精力有时间并且喜欢小宝宝的家长。具体做法是爸爸和妈妈分别扮演着小宝宝的角色，时不时地和肚子里的ta玩玩游戏说说话，以此来增进母子之间的感情，加强交流沟通。这不仅仅会让腹中宝宝体会到父母对自己的关爱也会让宝宝学会如何与人互动交流，为日后的情商打下了坚实的基础。 五、冥想引导胎教的方案 在西方比较流行。具体的操作方法是，孕妈们在安静的地方平躺下来然后闭上眼睛想象自己身处一个空气清新鸟语花香的环境中，这时再配合上轻柔舒缓的声音效果更佳哦！这样做可以令准妈妈心情愉悦放松精神，同时也可以起到催眠助睡的作用呢~ 六、其他类型的胎教方案
1、饮食胎教法 这是最简单也是最直接的方法啦！孕妈在饮食上只要保证营养均衡就可以了。不过要注意的是，最好不要吃辛辣油腻或者是味道过重的东西会刺激到肠胃影响宝宝的健康。另外如果孕吐反应比较严重的话也要注意避免空腹，以免引起低血糖而影响宝宝发育。
2、自然胎教法 这个就比较随意了，没有什么特别的注意事项只需要保持周围环境的相对安静即可帮助宝宝形成更好的睡眠习惯。当然你也可以和宝宝一起听音乐讲故事聊天玩耍等等……但需要注意的是一定不要打扰到其他人的休息否则很可能会适得其反哦！
3、语言胎教法 准妈妈可以在睡前给自己放一段轻缓舒适的音乐然后一边听一边对着肚里宝宝轻声细语地说一些简单明了的句子比如“我爱你”“你长得真漂亮”之类的内容既能够让宝宝感受到父母的爱又能够帮助他们更快更好地学习语言哦