孕8个月还需要补钙吗？
需要的，孕妇作为一个特殊的群体需要补充大量的营养物质来供给自己和宝宝成长发育的需求。 孕期对钙的需要量约为30克。从孕中期开始，胎儿骨骼逐渐开始形成，如果母体钙含量不足，会影响胎婴儿牙齿、骨骼的生长发育。 另外，充足的钙质还可减少产后患乳癌的危险性。 建议每天摄入1500毫克的钙，可以通过食用牛奶、酸奶、奶酪等含钙食品来完成，另外，海产品中的虾皮、海带、芝麻酱也是富含钙的食物；蔬菜中的芹菜叶、香菜、空心菜等钙含量也很丰富。
维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收利用，还可以增强机体免疫功能、抗病能力。 妊娠期间由于血容量增加，肝脏合成胆酸量增高，从而使得体内能获得的维生素D也增多；另外，皮肤在阳光照射后也可以产生一定量的内源性维生素D。孕妇一般不会缺乏维生素D。 但是如果存在以下情况可能引起维生素D的缺乏：
① 生活在寒冷地区，紫外线相对较少（尤其是北方冬天）；
② 室内工作，很少户外活动或进行高温活动的人；
③ 平时膳食中富含维生素D不足，又不爱晒太阳的人；
④ 有厌食、呕吐、腹泻、营养不良等情况的孕妇，会因为维生素D的不足而加重缺钙的症状。 如果是此类情况就应该及时、适量补充维生素D了。 一般通过饮食就可获得足够的维生素D，不需要额外补充。如果每日饮用2杯牛奶，再加上适当晒太阳，一般情况下不会缺乏维生素D。