清脾经的作用是什么？
泻脾土，除湿热。临床上遇到脾胃系统疾病，尤其是脾胃虚弱的人，我特别喜欢用这个穴位治疗。 很多人应该不知道这个穴位在哪吧！它就在我们的脚趾缝里。
我们每次洗脚的时候，可以仔细观察一下自己的脚底，在第二个和第三个脚趾掌关节后凹陷处有一个明显的小坑，这个小坑里的穴位就是足窍阴（别名：足第二趾底），这就是我们要找的“清脾经”的穴位了。用拇指的指腹按揉这里，感觉很酸胀，这就是刺激脾经经络起作用的表现。
每天按揉50～100次，对缓解脾虚引起的脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、四肢乏力、精神萎靡有很好的效果；如果配合足三里一起按摩效果更好。 除了按摩以外，还可以使用艾条灸、拔罐、刮痧等方法来刺激足窍阴穴，同样能达到很好的健脾作用。
中医理论认为，脾气虚弱，运化失职，则出现脘腹胀满、食少倦怠、大便溏薄等症状；胃热壅盛，耗伤津液，则口腔异味明显；肝经湿热，循经上蒸，则牙龈出血；肾阳不足，虚火内生，则牙齿隐痛。 平时一定要注意调养脾胃，防止湿气入侵导致脾胃虚寒。那么饮食上该吃什么呢？我认为多吃具有祛湿作用的食物就行，比如扁豆、豆蔻、黄瓜、玉米、山药等。