8个月孕妇吃什么菜好？
1、多吃蔬菜、水果，蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，能够给机体供给充足的营养素；在妊娠中、晚期，孕妇每天应摄入200克的水果，如苹果、香蕉、梨等。但应注意，水果含糖分较高，摄入过多容易造成妊娠糖尿病，对于血糖偏高或肥胖的孕妇，应该控制水果的摄入。除了吃水果之外，还可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜，像番茄、胡萝卜、菜花、南瓜等都不错。
2、进食适量蛋白质食物，怀孕后，母体对蛋白质的需求增加，因此要适当吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、鸭肉、鱼肉、奶制品及豆类等，补充孕期所需营养，利于胎儿的发育。但是，孕晚期，由于进食的氨基酸可能通过胎盘进入胎儿体内，若过量摄入，有可能导致胎儿畸形。对于富含蛋白的食物，也应适量食用。 建议准妈妈：（1）饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激和富含咖啡因的食物；（2）减少精加工食品的量，多吃粗粮，适量吃坚果，保证维生素B族的摄入量；（3）多选择富含叶酸、钙、铁、锌等营养物质的植物性食物，均衡膳食。