怀孕4个月长胖多少斤？
我整个孕期中，最胖的时候是孕晚期，比孕期最大体重多了近20斤 （当然，生完之后还可以再胖二十多斤……），但是整个孕期体重增长最多的还是在孕中期，尤其是5个月到6个月中间。
我整个孕期增加了48斤，从孕前98斤到分娩146斤。其中孕早期增加7斤，中晚期增加41斤。 我在孕期并没有刻意的控制饮食或者增加运动。只是因为在孕中期左右，有点贫血，所以吃的稍微多一点，不过也还是少量多餐，不要让自己有饱胀感就好。
我每天加餐一个苹果或者一块巧克力；上午十点和下午四点会各加一罐红牛；晚餐会有半个水果和一碗汤。不过加餐的这些食物都是在正餐中吃过了的，只是在时间上和正餐有了区分开而已。比如我在早餐时已经吃了一个馒头两片肉两个鸡蛋了，那么加餐时就会吃一个苹果。这样既不会加餐过量，也不会让正餐吃不饱。
值得注意的是，千万不要在加餐后立马躺下来，建议散步几分钟，有利于消化。 在孕期适当补充营养是有必要的，不过也不用特别的补充这个，补充那个，只要均衡的摄入营养物质即可。因为如果在哺乳期，妈妈摄入的营养物质过于丰富，宝宝很可能不能完全吸收而导致腹泻。 如果孕妈在孕期出现体重增加过快或过慢的情况，都需要及时咨询医生，找出原因并纠正。