三个月孩子吃什么？
首先强调一点，母乳不管是初乳还是成熟乳都含有丰富的营养，绝对是宝宝最佳的口粮！因此只要母亲能够哺乳喂养（排除一些特殊情况如感染、疾病），建议纯母乳喂养6个月，然后适当添加辅食直至两岁。 不过三个月的宝宝已经有些可以开始添加辅食了，但此时的宝宝味觉已很灵敏，如果母乳量充足的话不建议随意添加辅食。特别是不要给宝宝吃盐，否则会加重宝宝肾脏负担；也不要给宝宝吃过咸的食物，以免引起将来患高血压的风险。
对于妈妈来说，为了宝宝的营养均衡，可以适当增加含铁丰富、维生素含量高的食物，如鱼、肉、蛋、新鲜蔬菜水果等，同时注意粗细粮搭配，荤豆腐搭配，保证宝宝获得足够的营养物质来满足生长发育的需求。 对于宝宝来说，除了母乳或奶粉中的营养外，需要补充的主要营养素包括钙、铁、锌、维生素D和蛋白质等，此时可以适量给宝宝补充含这些营养素丰富的食物。 三个月的宝宝已经开始会抬头、扭动身体了，因此可以适量给宝宝摄入富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸭血，以及含维生素C丰富的食物，如柠檬、橘子、猕猴桃等，以提高铁的吸收率，避免缺铁性贫血的发生。
还可以适量给宝宝进食鱼类、蛋类、肉类等，这些食物中含有较高的蛋白质，且氨基酸模式与人体接近，容易消化吸收，是宝宝不可缺少的优质蛋白来源之一。 最后提醒一句，无论是用奶瓶喂奶还是给宝贝添加辅食，都应注意少食多餐，一次性不要给宝宝喂食过多，以免造成消化不良。