孩子两个月补什么?
才两个月的宝宝,不需要特别补充些什么的,妈妈只要保持均衡合理的饮食,多摄取蛋白质,多吃新鲜水果蔬菜,同时注意补充钙和鱼肝油(维生素AD)就可以了。 妈妈可以通过吃这些食物来保证婴儿的营养需求;
1、富含蛋白质的食物:蛋类、豆类、乳类及其制品等。如果妈妈通过日常膳食摄入不足,可通过额外补充蛋白质粉等来增加营养。不过需要注意的是,2个月大的宝宝不适合进食肉类,因为宝宝肠胃功能发育不完全,容易消化不良。
2、富含维生素A、C的食物:各种新鲜的蔬菜水果。其中胡萝卜含有丰富的维生素A,对眼睛有好外,还能够促进骨骼生长,增强抵抗力;而橙子等含有维生素C,可提高宝宝的免疫力。
3、富含DHA的食物:鱼肉特别是深海鱼肉含DHA量高,是理想的DHA食物来源。另外,核桃、花生等坚果中也有一定量的DHA,不过宝宝直接吃坚果不易消化,建议磨成粉,与辅食拌着吃。
4、补钙:富含钙的食物如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等,同时补充钙剂。如果宝宝存在枕秃、夜惊、烦躁不安、易激惹等情况,可能是缺钙了,需要及时补钙。
5、补充维生素D:这个年龄段的孩子从母体获得的维生素D已经很少了,而且阳光中的紫外线照射皮肤也能够产生少量的维生素D,所以宝宝应该每天服用维生素D制剂,直到宝宝满1岁。