十五个月宝宝能吃什么?
15个月的宝宝已经会说话,会走路了,对这个世界充满了好奇,什么都要咬两嘴,什么都要摸一摸,什么都想扔到地上看看能不能变出玩具来……这个年龄段正是宝宝发育的关键期,合理的饮食和健康的饮食习惯要从小养成哦~那么15个月宝宝能吃些什么,该注意什么呢?让我们一起来看看吧!
1、食物由细到粗 刚刚说到这个年龄段的宝贝已经开始长牙,有些宝贝已经换牙了。牙齿不仅是咀嚼器官,也是消化液分泌的来源之一。因此这个阶段宝宝的饮食应该逐渐由细粮转为粗粮,多进食纤维含量高的蔬菜(如芹菜),水果,适当吃些玉米等杂粮,以保持肠道健康,促进生长发育。 不过需要注意的是,宝宝的肠胃功能尚未发育完全,因此不能一次性进食过多难以消化的食物,以免引起消化不良。
2、多餐少食,零食不要贪多 15个月的宝宝已经能够自主进食了,父母不需要再像之前一样将食物嚼碎后再给宝宝吃了,不过由于宝宝此时正在长牙,容易患龋齿,所以应该注意减少摄入甜食。 对于零食这一方面父母需要控制好量,不要因为宝宝爱吃就无限制地让宝宝吃,这样很容易引起消化不良等问题。同时需要注意,如果宝宝在正餐时挑食、偏食,父母也不要轻易妥协,让宝贝养成不良的饮食习惯可就不太妙了。
3、多样化饮食,避免偏食挑食 虽然宝宝已经15个月了,但是母体带来的免疫抗体还没有全部消失,因此这时宝宝自身对于外来病原体的抵抗力还很弱。为了增强宝宝的抵抗力,除了一日三餐需要按时按量,均衡营养外,还需要补充一些益生菌调节肠道,预防便秘腹泻。
这个时期的宝宝已经可以跟着大人学习餐桌礼仪了,家庭就餐时,可以让宝宝学习使用筷子;在外就餐时,可以让宝宝尝试自己端饭盘、喂自己吃饭,培养独立意识。 不过在纠正宝宝不良饮食习惯的过程中,需要家长做好榜样,切忌强迫宝宝进食或当着宝宝面指责、批评宝宝不爱吃等等,这些做法都会影响宝宝心理健康,不利于良好习惯的培养。