蔬菜泥几个月可以吃?

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7个月就可以给孩子添加辅食了,最开始可以添加富含铁质的米粉(含铁量要高,不然可能引起缺铁性贫血),蔬菜泥也是在这个时期可以开始添加了。 首先,要把青菜洗干净,焯一下水后切碎碎的;其次把切好的菜放入搅拌器中打碎,成泥状就可以了(这里可以使用料理机或者豆浆机来打泥,不过要注意千万不要加水哦~) 最后就是把青菜泥和米粉拌在一起喂给宝宝吃就OK啦!刚开始添加蔬菜泥的时候,可以从少量开始,渐渐加多,让宝宝有个适应的过程。

另外,除了绿色的青菜,还可以给宝贝尝试胡萝卜、红薯等颜色比较鲜艳的果蔬,不仅补充维生素,还能刺激味蕾,促进味觉发育。 但需要注意的是,刚开始给宝宝吃辅食时,每次只喂一种新食品,而且一次只能喂几勺,确保宝宝消化功能正常后再添加新的食物。

同时注意避免进食一些刺激性较大的蔬菜,如韭菜、芥菜、辣椒、生姜、蒜头等。

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不同的蔬菜适应不同月龄的宝宝。例如质地比较松软的南瓜和土豆,在宝宝四个月味觉发育期就可以食用,但像芥蓝、西兰花这类的蔬菜建议在宝宝六个月之后再食用。

制作蔬菜泥时,应先将蔬菜洗净,用流动水浸泡20分钟后再烹饪。加工时去根、筋,用小火熬煮。熟后用勺子背压碎,或用研磨器磨碎,加少量水搅拌均匀,可以调成糊状、泥状。蔬菜泥制作过程中不建议加盐。有些妈妈觉得蔬菜的味道不好,加一点点糖应该没事。其实,建议在宝宝一岁之内不加糖。制作好的辅食如果没有吃完,应该晾凉以后用保鲜膜盖好,冷藏在0-6摄氏度的冰箱里。吃之前必须煮沸方可继续食用,如果无法煮沸,比如制作的是苹果泥、土豆泥,必须24小时内吃完。

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