孕妇7个月喝什么奶好？
孕期内每天喝300-500ml的牛奶，可以为母体和胎儿提供丰富的营养，如蛋白质、维生素A、C、D、E以及钙铁锌锰等物质，保证胎儿的生长发育。 孕期喝什么奶好？ 1、鲜奶 鲜奶也叫作纯牛奶，蛋白质含量一般在2.9%-3.1%之间，氨基酸组成模式接近人体需要，因此容易被人体吸收利用；鲜奶中还含有人体必需的脂肪酸和脂溶性维生素等营养成分。目前市面上有很多品牌的鲜奶，大家可以根据自己的需求购买。
2、酸奶 酸奶是由鲜奶发酵而形成的，含有丰富的蛋白质、乳酸菌，同时还富含钙、磷、钾、镁等微量元素和维生素B族，对促进消化、保持肠道健康都有好处。 酸奶还具有调整肠胃功能紊乱的作用，对于孕产期容易出现的恶心、呕吐症状有改善效果。不过要注意的是，不要给新生儿吃含有乳酸杆菌或双歧杆菌的酸奶，以免引起腹泻。
3、奶粉 如果因为种种原因不能饮用鲜奶或者酸奶，可以选择冲调后的奶粉来补充营养。市面上的奶粉种类很多，有普通型、脱脂型、全脂无糖型等等，大家在选购的时候可以根据自己的需求进行选择。冲泡好的奶粉味道比较酸，可以和辅食一起搭配着给宝宝食用。
除了上述三种常见的奶类产品外，还建议大家适当摄入一些高钙食品，如豆类、坚果类、海产品等等，为宝宝打造理想的钙质环境。