10个月的宝宝应该吃什么?

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宝宝十个月的时候,牙齿大概已经萌出6-8颗了,这时宝宝已经能够吃的食物更加丰富多样了。 除了母乳和配方奶之外,可以给宝宝准备一些泥糊状、易消化的半固态食品(即固体食物),帮助宝宝训练咀嚼能力并补充蛋白质、维生素等营养元素。 为宝宝制作食品时,要尽可能做到色香味俱全,吸引宝宝食欲,提高进食兴趣。同时,爸爸妈妈们要注意的是,这个阶段不宜给宝宝添加任何调味品哦~

10个月的宝宝已经快2岁了,这个年龄的宝宝已经具备了一些简单的语言功能,并且开始尝试用语言表达自己的需求。这一阶段的宝宝对于饮食有了一定的自主意识,也会开始挑剔饭菜的味道。因此爸爸妈妈在给宝宝喂食时一定要耐心,切忌因为宝宝刁钻的口味而生气或失望,更不要因此伤害到宝宝。 如果父母想培养宝宝良好的饮食习惯,那么从这月开始就要有意识的开始了——比如每次只给适量食物让宝宝自己抓取,而不是把食物放在碗中或盘里;当宝宝拿不住饭碗时就放下筷子,不再继续给予;当宝宝不肯吃某种食物时,不要勉强他,但也不要就此给他多吃;当宝宝吃了后感到不舒服时,必须立即停止食用。 还可以利用游戏的方式引导宝宝认识不同种类的食物,促进对食物的感知,激发其用餐的兴趣。例如可以给宝宝买一个可爱的餐盒,在餐盒上贴上各种食物的标签,如“香蕉船”“草莓乐园”等等,每天变换不同的主题,吸引宝宝主动进食。 最后需要注意的是,无论给宝宝准备怎样的食物,都不能过咸、过甜,以免引起不良反应。

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1、一日营养安排

每日奶类供给400~500毫升,鱼、肉、蛋、肝、豆腐等25~50克,蔬菜、水果30~50克,粮食30~50克。每天分3次奶餐和2次饭餐,每餐食物可选择1~4种。

2、一日食谱举例

早餐:菜肉粥、西红柿汁;上午加餐:煮鸡蛋1个、苹果1个;中餐:碎肉烂面条、蒸饺;下午加餐:鱼肉馄饨;晚餐:八宝饭、排骨冬瓜汤。需要说明的是:上述食谱可根据市场供应及家庭中宝宝的营养状况做些变动,切不可教条化。另外,随着宝宝对食物的适应,还可有更大的变动。

3、制作食物的原则

食物制作仍然以细、软为主,但是要注意多给肉、蛋、鱼、豆类及青绿蔬菜,以满足宝宝生长发育的需要。可经常做些蛋黄肉末粥、馄饨、小饺子、鸡肉菜粥、碎肉烂面条等,要特别注意,食物一定要烂,便于宝宝消化。需要注意的是:不要加用酱油、味精、葱、蒜等调味品,以免对胃黏膜产生刺激;也要注意食物不太凉或不太烫,以免宝宝过激地收缩肠道引起功能紊乱。

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