儿童阴虚食疗吃什么？
小儿是处于生长发育阶段的特殊人群，与成人相比，有着自身的特点。在饮食上也要力求符合儿童的生理特点和营养需求。 儿童期阴气已经旺盛而阳气逐渐充沛，所以饮食调养要侧重于养阴润燥、清虚热。如果家长给小儿常吃辛辣、刺激的食物，容易导致小儿内热加重，出现口腔溃疡、牙龈出血、口臭等问题。“鱼生热气”也是中医里常说的忌口，由于鱼类性温，也不适宜多吃。
1. 食物多样化，不要偏食 除了母乳外，建议母乳喂养到6个月。之后可以逐步添加辅食，以补充营养的均衡。 除三餐外，可适量增加2次加餐，以新鲜水果为主，如香蕉、桃子等富含钾元素，还具有生津止渴的功效；动物肝脏含有丰富的铁元素，对预防缺铁性贫血也有帮助；坚果类富含卵磷脂、不饱和脂肪酸，都是大脑所需的优质蛋白，应合理摄入。 总之要做到荤素搭配、粗细搭配，保证营养的全面均衡。
2. 多饮水 儿童运动量比较大，容易出汗，导致体内水分丢失多。要注意随时补充水分，每日喝水量要保证充足，最好控制在2000ml左右。这样不仅能预防和治疗皮肤干燥、瘙痒感，还能够加快身体新陈代谢，防止上火。 家长还可以通过食用清热降火的食物来给孩子补水，如雪梨汁、西瓜汁、绿豆汤等，这些都能够清热祛火、滋润咽喉，从内部为孩子补充营养和水分。
3. 节制零食 小儿进食过多甜食，会造成体内血糖升高，产生燥热；而且小儿食用过多的膨化食品会产生饱腹感，影响正常摄入营养。对高糖、高脂的甜食及零食都要严格控制，以免损伤小儿的脾胃功能，滋生湿热。