怀孕四个月能吃烧烤吗？
1.孕期是可以吃适量烧烤的，但是不要常吃或者常吃某种食材的烤肉！ 2.肉类的营养价值很高，含有优质蛋白质和人体必需的氨基酸、脂溶性维生素等营养物质，是人体生长发育不可缺少的营养素！ 但是肉类在烤制的过程中可能会发生美拉德反应，产生醛、酮类物质（如甲基乙醛、丁醛），这些物质有致癌的风险；而且肉类中的维生素很容易被氧化破坏，从而减少营养素的摄入~所以，建议孕妈妈尽量少食用炭火烤制的肉类哦～ 3.那么，孕妇到底能不能吃呢？ 可以吃！适量的吃一些也是没有问题的～ 但是要少吃哈～
因为烧烤类食物一般是由新鲜的肉类、蔬菜经过加工处理后制作而成的，这种制作方法会使一些营养成分遭到破坏，同时也会产生致癌物。如果经常食用这类食物会对身体造成不良的影响。 另外，孕妇由于体内激素水平的升高，胃酸分泌较少且胃蠕动能力较弱，会导致消化和吸收功能下降。因此，孕妇最好少吃或不吃烧烤类食物。
4.既然孕妇可以少量吃一点，那是不是就可以放心大吃了？ 并不是这样的哟～ 因为在制作烧烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等多种有害物质，这些都是强致癌物。因此，孕妇应该尽量避免吃烧烤。 5.其实除了烧烤，还有很多其他的食物也含有这些成分，大家在平时也应该注意一下：
①油炸食品②腌制食品③隔夜饭菜④霉变水果⑤罐头类食品⑥含咖啡因的食物 为了宝宝的健康发育，建议大家尽量少吃或者不吃这些食物哟~~
6.那么孕妈想吃点啥怎么办呢？ 其实，只要保证食物的来源安全健康，烹饪方式得当，大家也可以做一些家常小菜来丰富自己的食欲喔~ 比如做一盘美味的炒虾仁，搭配新鲜时蔬一起烹调，既可以改善口味又可以补充蛋白质和维生素，真是一举两得啦~