产后几个月体重会下降？
这个真的看个人情况，我的话是生完孩子一个月不到就瘦回来了，当时是在月子期间，因为每天喂奶、抱娃，还睡不好，心情差到极点，月子里除了宝宝就是我最大的负能量来源，所以体重下降的很明显；但同样在月子期间，我也有看见同病房的宝妈体重一点没减，还有增加的情况存在。 所以不要对月子的特殊生理期有侥幸心理，该控制的好像还是要控制的（其实也不应该抱有奢望）。
我是从孕中期开始控制饮食的，因为本来就不爱吃甜食，所以并没有很难过。只是以前无限量吃米饭的习惯变成了每天吃两碗米饭，每顿饭菜减半，零食基本戒掉。 很多人会说孕期要多吃鸡蛋、奶制品等等来补充营养，其实不然，我们每日所需的营养品，正常饮食就可以了，不需要额外补充，吃太多反而会增加肠胃负担，并且摄入太多蛋白质也会增加肾脏的负担。我整个孕期都是吃日常饭量的，并没有特意加餐或者特别节食。
孕期合理控制总热量，保持均衡营养，不仅对自己好，生出来的宝宝也才会健康。 这里也要提醒宝妈注意，虽然月子期间需要补充足够的营养，但是也不要过量，尤其不要吃难消化的油腻食物，以免加重肠胃负担。可以每天喝2~3壶红茶或绿茶，有助于排出胎毒，也可以适量吃一些水果，蔬菜。
其实，想要产后快速恢复身材，重点还在于哺乳期积极控制食欲，少吃多餐（每次吃少点，多吃几顿）。如果控制不住暴食，可以用粗粮代替主食，多吃富含纤维素的食物，减少主食中的淀粉含量，这样不容易发胖。