七个月宝宝能吃油盐吗？
1.先来说结论 7个月的宝贝可以开始慢慢接触油、盐了，但是一定要逐渐少量增加，从一丁点一点点一点点的加起，不要一下就给加很多。 2.为什么宝宝要添加油和盐呢 因为母乳或者奶粉里本身是含有一定的油脂的，只是含量比植物油稍微少一些而已（母乳里的油主要是脂肪球组成的）所以宝宝在6个月后添加辅食后就要适当补充一些油脂啦~ 至于盐的问题，我们一般不推荐给宝宝吃盐。因为宝宝的肾功能没有发育完全，摄入太多的钠会加重肾脏负担，而且高盐食物对宝宝的健康也有坏处。 但是对于婴儿调味粉这种含一定量盐和糖的粉末，还是建议妈妈少给宝贝食用哦！
3.那么市面上这些油又有什么区别呢？ 我们常用的植物油一般有花生酱，葵花籽油，橄榄油，菜籽油等等... 其实各种食用油之间并没有明显的优劣之分，只有适合不适合之说。如果平时吃的比较清淡的话就可以选择花生油，芝麻油这样的含有丰富不饱和脂肪酸的植物类油； 如果平时口味重喜欢重口味的话可以选择玉米胚芽油等味道没那么重的蔬菜类的油，这类植物油中往往含有丰富的维生素E以及植物甾醇哦～
4.而动物油则包括牛油，猪油，羊油之类的。相比普通植物油而言动物油的烟点高，口感好，更容易被人体所消化吸收，但动物油中含有较多的饱和脂肪酸容易引起血脂升高。
5.那如何挑选一款好的食用油呢 我觉得可以从这几个方面去考量哈： 第一看原料。尽量选择非转基因原料，毕竟这个现在还没法确定； 第二看工艺。冷榨油要比热榨油更好； 第三看颜色。通常来说，色泽越浅越好，比如葵花油就偏黄，花生油就偏红； 第四看等级。一级优于二级，二级优于三级……当然，这个不是绝对的哦… 第六闻香味。不同种类的油有不同的香味，比如花生油就有浓郁的花生味，橄榄油的香味就比较清新~~ 最后就是注意保质期咯~
6.另外再唠叨一句呢 除了油之外还可以适当地为宝宝添加一些奶酪、鸡蛋和坚果等，这些都是很好的天然补钙佳品哟！！