怀孕4个月用吃钙片么？
孕妇在孕期一定要补充足够的钙，建议从孕12周开始补钙。 因为怀孕后子宫增大，压迫胃部，会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，如果摄入的钙不足，就会影响胎儿发育和母体健康。 根据中国营养学会的建议，孕妇每天需要补充1000毫克左右的钙。 补充钙除了多吃含钙食物外，还要服用钙剂。建议选择含有维生素D的钙剂，帮助钙的吸收，防止骨质疏松。 另外，注意微量元素的摄入。 叶酸自孕前3个月开始补充，每日口服叶酸片0.4mg-0.8mg（相当于服用小剂量的斯利安），直至妊娠3个月或流产12周后停药。
富含叶酸的食物有豆类、菠菜、生菜、柠檬、草莓、猕猴桃等。 铁是构成血红蛋白的主要原料之一。缺铁性贫血是妊娠期常见的并发症之一，轻度贫血对母儿并无大碍，但重度贫血可能导致早产、低体重儿出生甚至死亡。
孕妇每日应增加15g左右富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏及血液、鸡蛋黄等。同时，多补充维生素C也能帮助铁的吸收。 碘是人体必需的微量元素，与智力密切相关。缺碘可导致儿童智力低下，孕妇碘缺乏还可引起流产、早产、死胎等。孕期应注意碘的摄入。
平时可多吃紫菜、海带、海鱼等海产品，补充碘的需要。 如果通过饮食不能达到供给需要的微量元素，应在医生指导下服用制剂补充。 盲目补钙、补锌过多都不利于孩子发育，过量服用鱼肝油容易引起中毒。