孕八个月补充什么营养？
在孕期，准妈妈需要补充足够的营养来维持子宫、胎盘和乳腺组织的发育，以及宝宝从母体吸取的营养物质。 孕早期（0-3个月）：此时胎儿的器官正在分化形成中，如果营养不良，会导致宝宝畸形或智力低下；这个时期，准妈妈需要注意摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、苹果、柑橘等，防止胎儿神经管缺陷的发生。同时还应补充维生素B12和铁，预防孕妇贫血和婴儿神经障碍。 到孕中期（4-7个月），宝宝开始快速增长，对营养的需求量增大。这个时期除了要保证孕早期的营养需求外，还要增加蛋白质、钙、铜、碘等营养物质的摄入，尤其要注意保证肉、蛋、奶类的摄入，以确保宝宝骨骼、肌肉、神经等的正常发育。
准妈妈还应适当摄入一些有助于安胎的食品，如有益心脏的营养素如橄榄油、海藻油，富含铁和维生素C的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芦笋、南瓜、土豆、柿子椒、草莓、橘子、葡萄等。 到了孕晚期（8-10月），宝宝的体重迅速增加，准妈妈的胃部受压，消化功能紊乱，容易出现呕吐、腹泻、便秘、腹胀等症状，且食欲较差，吸收功能下降。这一时期的饮食关键在于保持全面均衡的营养，为分娩储备充足的体能。孕晚期的进补，仍以均衡营养为主，不主张大量服用补品。
值得注意的是，孕期虽然要补充足够营养物质，但也应注意少吃多餐，避免过食，以免引起消化不良、便秘或者腹泻，同时还要尽量避免食用未煮熟的食物，以防寄生虫感染。