6个月宝宝吃什么鱼好？
6个月的宝宝可以添加一些鱼类作为辅食了，那么六个月宝宝吃什么样的鱼比较好呢？ 鱼肉营养丰富，是婴幼儿最好的天然食品之一，特别是富含脑黄金DHA、卵磷脂以及丰富的蛋白质和钙、磷等矿物质，对宝宝的智力发育十分有益。而且鱼肉味道鲜美，容易消化，适合小宝宝食用。但鱼类的肌肉组织中含有一种叫做组胺的物质，它可刺激人体血管扩张，使血流加快，当人体摄入过量组胺后，会引起头痛、头晕、心跳加速等症状，甚至发生高血压、中风；如果儿童摄食过多，还会影响生长发育及神经系统功能。所以妈妈们一定要选好鱼给宝宝们吃才行哦！
下面我就给大家介绍几种6个月的宝宝们可以吃的鱼的种类~ 一、鲈鱼 1、推荐理由：蛋白质含量极高，含有多种维生素，且易消化吸收。 2、制作步骤（蒸）：将鲈鱼洗净去骨后与豆腐一起上锅蒸熟即可。 二、鳕鱼 1、推荐理由：刺少肉厚，且高蛋白低脂肪，容易被吸收利用。 2、制作方法：鳕鱼去皮去刺后打成泥加少许胡萝卜碎拌匀放入模具中，上锅蒸熟即成。 三、三文鱼腩 1、推荐理由：脂肪含量低，并且含有不饱和脂肪酸，具有降低血脂、预防心血管疾病等功效;同时富含维生素D，能有效地维护骨骼健康。 四、草鱼 1、推荐理由：含丰富的不饱和脂肪酸，可促进胎儿大脑发育;还富含镁元素，有利于心血管活动正常进行，保护心脑血管系统。 2、推荐做法：取草鱼头切块用油煎至微黄后再加水炖煮汤味会更为鲜美的。 五、沙丁鱼 1、推荐理由：沙丁鱼中的钙质含量非常高，经常食用可以帮助宝宝长高个儿。 六、银鱼 1、推荐理由：含有丰富的氨基酸和无机盐，其营养价值不亚于淡水鱼。另外，还含有叶酸、维生素B族、烟酸等维生素，以及多量的钙、磷、铁等矿物质。 2、烹饪方法：可清蒸或水煮，还可做饺子、馄饨等的馅料。