几个月开始吃黄金素？
一般来说，宝宝在4个月的时候就可以开始补充鱼肝油和钙了。不过由于各个宝宝体质不同，对营养的吸收效果也有差异，所以在补充鱼肝油和钙剂的时间上，还需要根据宝宝的具体情况来定。 如果宝宝在4个月时，妈妈发现他出现以下状况，就需要小心可能是缺钙的信号： 睡眠不好，经常哭闹； 头发稀黄，出现枕秃； 出牙晚、出牙不齐； 腿部弯曲，形成O型腿或X型腿。 对于缺铁、缺锌等缺乏微量元素的宝宝来说，一般通过食物的方式就能够获取补充；但是对于缺钙的宝宝来说，光靠食物摄入是无法满足日常所需，一般在医生指导下服用钙剂就能快速补钙，并有效预防佝偻病。 值得一提的是，给宝宝挑选钙剂时要特别注意，选择无激素、刺激性成分，且好吸收的钙剂。因为宝宝胃肠功能尚未发育完全，而钙剂中的活性因子一旦过量，就容易刺激肠胃道，引起不适症状。 目前市场上有多种类的钙剂产品，包括碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙等，其中，以碳酸钙含钙量为最高，可达40%以上，且不易被胃酸分解，能够直接溶解于水中，易于胃肠道消化。并且随着现在的生产工艺提高，市面上的碳酸钙制剂多数已经变成了“可溶性”碳酸钙，不需要加糖或者食盐帮助溶解，在宝宝食用时也更为方便。
给宝宝补充足量的钙，除了选对钙剂外，良好的喂养方式和辅食添加也非常重要。宝宝在进食的过程中，如果经常咽不下馒头、米饭等食物，可能就意味着存在消化不良的问题，需要及时帮助宝宝改善，这样才能让宝宝摄入充足的钙质。