怀孕八个月补钙晚吗？
不晚，补充钙剂和补充维生素都可以在孕晚期开始。 从孕期4月开始，胎儿的骨骼发育进入高速生长阶段，对钙的需求量迅速增加。 建议从妊娠四个月开始服用叶酸片直到妊娠结束；可以每天服用钙剂和维生素D，钙剂推荐含钙量1000-1200mg/片，维生素D400 IU/天，孕期体重增长控制在12.5kg以内。 饮食中注意多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆类及豆制品等，必要时可以在医生指导下适当增加强化钙剂的摄入。
妊娠合并高血压、糖尿病者应遵医嘱补充钙剂。 对含钙营养物中钙的吸收率进行的研究发现，葡萄糖酸钙的吸收率为39%，乳酸钙为65%，贝壳粉（碳酸钙）达78%。 这些数据说明，在胃酸作用下，葡萄糖酸钙吸收率偏低，乳酸钙则较高，而贝壳粉（碳酸钙）最高，但后两者的价格比葡萄糖酸钙高得多。所以，葡萄糖酸钙是孕妇首选的钙来源。 如果孕妇胃动力不足容易消化不良，那么可以改服氨基酸螯合物钙，这种钙剂在胃肠道里不被消化液分解，可直接被肠道吸收利用。对于肠胃敏感或体质虚弱者，也可以采用牡蛎壳为原料制成的无机钙制剂，因为其中的成分主要为碳酸钙，人体吸收后不会刺激胃肠。
值得注意的是，补充钙剂并非多多益善，过量的钙剂有可能引起中毒。需要严格按医嘱或说明书进食。 除了补充钙剂以外，还可以多吃一些富含有机酸的食物，例如柠檬汁、猕猴桃汁等等，有利于钙剂的吸收。