怀孕2个月能吃乌鸡吗?
当然可以吃,我整个孕期没有忌口,啥都吃,偶尔还吃一顿麻辣火锅(微辣那种),生的鱼片也吃过,但是不多,孕期检查一切正常。只是最后一个月因为营养太好,血糖高了一点(但还是很正常,比非孕前还低一些),顺产时难产了一会儿,宝宝有点缺氧。
我在孕期并没有特意吃哪种食物,什么对胎儿好就吃什么,比如叶酸、维生素之类的,都是正常服用;钙片、铁剂等也是从第4月开始每天吃,但是吃的量严格按照医生要求,一点都没有多。水果蔬菜肉类等等也都是平时怎么吃现在怎么吃。 唯一要注意的可能就是糖分高的食物要少吃,比如葡萄、西瓜这些,但是也不是完全不能吃,一次不要吃太多就是了。
另外就是我个人的经验之谈,孕妇没有必要特别的多吃什么东西,只要保持日常的营养就可以,不缺乏就能保证供给给宝宝。如果刻意的去多吃某种食物,反而可能由于消化不良等原因导致吸收不好,反而影响营养的吸收和供应。 例如:我孕期并没有刻意多吃水果,每天大概就吃两个苹果或者类似大小的水果,因为水果中含有大量的糖类,吃多了可能会导致高血糖,对我个人而言,吃太多的水果会导致腹泻,所以还是适量最好。
再如:很多人建议孕妇喝牛奶补钙,但是我喝了之后容易拉肚子,就不适宜再喝了,反而是喝孕妇奶粉,没有任何的胃肠道不适,所以我孕期一直喝的奶粉。还有坚果类的食物营养丰富,含有人体所需的微量元素,可以适当的多吃一些。