怀孕3个月能吃猪肝吗？
可以吃的哦，但是不要吃太多，不要吃没煮熟的猪肝哦 1、孕期饮食应该多样化，清淡为主，少吃多餐，切忌暴饮暴食或者挑食。 2、孕期要注意补钙，建议每天补充钙片，多吃含钙丰富的食物，如豆腐、黄豆、豆浆、海带等。 有缺钙迹象比如腿抽筋的孕妈还可以多吃虾皮、芝麻酱等富含钙的食物。 另外要注意的是，整个孕期都不能吃油条哦，因为制作过程加入了明矾，会影响胎儿发育。
3、叶酸对于备孕及孕早期女性非常重要，可以防止胎宝宝神经管畸形。 孕妇除了服用叶酸片外，还可以通过食用菠菜、生菜、芦笋、豆类、苹果、香蕉及柠檬等摄取叶酸。 需要注意的是，叶酸每日最多摄入1毫克，过量有可能导致胎宝宝出现不良后果。
4、蛋白质对于孕期妈妈和胎宝宝都很重要。 优质蛋白有助于促进胎宝宝大脑及身体的发育，因此孕妈饮食上要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼、鸡、鸭等。
5、注意摄入适量的维生素和矿物质。 维生素不仅可以预防妊娠纹，还是胎宝宝正常发育所必需的营养物质。孕期应注意摄取富含维生素的食物，如蔬菜（青菜、白菜、番茄）、水果（柑橘、草莓、猕猴桃）以及动物内脏等。
6、保持适量脂肪的摄入。 脂肪是人体能量的重要来源之一，孕期如果严重缺乏脂肪可能会影响胎宝宝的生长发育。但是，如果摄入太多的饱和脂肪酸则有可能引起妊娠糖尿病，对母婴健康都带来不利影响。孕期饮食上要控制饱和脂肪酸的摄入量，减少高油脂食物的摄入，避免油炸食品。