怀孕九个月可以按摩吗？
孕期可以做按摩，但是建议孕妇在专业医生指导下进行。 孕期中期（13周～28周），胎儿的各个器官已经开始分化，但此时胚胎对外力刺激耐受力较差，如果受到外力冲击或挤压，容易受伤甚至导致流产。因此这个阶段的按摩应当尽量避免。
孕晚期（29周以后），胎儿的器官功能已经比较健全，对外界刺激的耐受力强些了，在这个阶段进行穴位按摩对母儿一般不会有不良影响。但如果手法重了可能引起宫缩造成产妇不适或胎儿损伤，所以应该由经验丰富的医生来进行。 需要注意的是，孕妇体内激素水平的改变和妊娠反应会导致肌肉韧带松弛、关节不稳、腰背疼痛等，这些都有可能为后期分娩带来影响，从孕中期开始，孕妇就应加强腰部和臀部的肌力练习，以增强核心区域的力量，预防不良后果的发生。
1.运动前做好准备活动，充分热身，减轻因突然用力对大血管及子宫的刺激；
2.选择合适的运动体位，避免压迫腹部；
3.运动姿势尽量保持平稳、舒缓，不要急速变化；
4.每次运动持续时间不宜过长，5~10分钟为宜，循序渐进，以防疲劳过度；
5.孕期运动应在每次餐后1小时左右进行；
6.有流产史、早产史、前置胎盘或者有过异常分娩经历的准妈妈参加运动需格外谨慎，必须要在医护人员或正规健身房专业教练的指导下进行锻炼。